Blog KM Club

Conteúdo curto para quem treina: creatina, sono, gear e ritmo de prova.

4 min · 10/03/2026

Creatina gummy na rotina de corrida

Como encaixar creatina sem misturar pó e sem esquecer o pote no fim do treino.

3 min · 18/03/2026

Sono depois do treino noturno

Melatonina gummy como ritual para desligar a mente e recuperar o corpo.

5 min · 02/04/2026

Gear leve para o dia da prova

Óculos UV 400, boné trucker e peça de corrida sem peso extra.